Oddech dla ciała.
Przestrzeń dla umysłu.
Moc dla życia.
TA PRZESTRZEŃ TO MOST DO RZECZYWISTOŚCI, KTÓRĄ WYBIERASZ - DLA CIEBIE I TWOJEGO ZESPOŁU
Powrót do harmonii, klarowności i ekspansji, z regulacją układu nerwowego i emocji jako fundamentem.
STREFA DLA FIRM I SPOŁECZNOŚCI
• Warsztaty teoretyczne i praktyczne
• Programy wellness
• Sesje Jogi, Jogi Nidra, Medytacji, NSDR
• Retreaty i wyjazdy integracyjne
TA PRZESTRZEŃ TO MOST DO RZECZYWISTOŚCI, KTÓRĄ WYBIERASZ - DLA CIEBIE I TWOJEGO ZESPOŁU
Powrót do harmonii, klarowności i ekspansji, z regulacją układu nerwowego i emocji jako fundamentem.
Zarezerwuj w moim kalendarzu termin bezpłatnej 30 – minutowej rozmowy podczas której porozmawiamy o możliwościach współpracy i zadbania o dobrostan Twój, Twojej organizacji lub społeczności.
Zapisz się do newslettera i odbierz darmową praktykę Jogi Nidra
– prezent, który pomoże zbalansować Twój układ nerwowy oraz przywróci energię, klarowność i witalność.
Nazywam się Anita Gosiewska.
Była prawniczka korporacyjna. Nauczycielka. Mentor.
Nie wiedziałam, czego mi brakowało.
Nie zdawałam sobie sprawy, jak bardzo moje poczucie równowagi i harmonii, zdolność do jasnego myślenia, celowego działania i poczucia spełnienia zależały od czegoś tak fundamentalnego jak regulacja układu nerwowego.
Życie w trybie przetrwania — ciągłe napięcie, wyczerpanie i nadmierna aktywność — to było wszystko, co znałam. I nazywałam to normą.
Brnęła do przodu… do momentu, w którym już dłużej nie mogłam.
Byłam na skraju załamania zdrowia. Nie miałam energii do życia i do działania. Nie potrafiłam znaleźć sensu w niczym. Czułam się całkowicie zagubiona — i całkowicie przytłoczona.
Ten upadek stał się punktem zwrotnym.
Nie dlatego, że znalazłam magiczne rozwiązanie — ale dlatego, że zaczęłam rozumieć, jak funkcjonuje mój system.
I z tego zrozumienia odbudowałam poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa, równowagi i harmonii.
Stworzyłam życie i pracę, które są w zgodzie ze mną, przynoszą mi poczucie celu i wewnętrznego spełnienia.
Dlatego jestem tu.
Wierzę, że nie musimy czekać na moment kryzysu, by wybrać inną drogę.
Możemy żyć i działać świadomie i intencjonalnie, żyć w równowadze i działać w poczuciu celu i spełnienia, nie wypalając się i nie zatracając siebie w tym procesie.
Niezależnie od tego, czy jesteś osobą, która przechodzi przez proces transformacji, czy też zespołem gotowym do pracy w harmonijny sposób — wszystko zaczyna się od regulacji. I z tego miejsca następuje ekspansja – klarowność, spójność, spełnienie i prawdziwy, zrównoważony wpływ.
REGULACJA UMOŻLIWIA JEDNOSTKOM, FIRMOM I ZESPOŁOM POSZERZENIE ZDOLNOŚCI DO KREACJI RZECZYWISTOŚCI, JAKIEJ PRAGNĄ, ORAZ DO JEJ UTRZYMANIA.
REGULACJA JEST DROGĄ DO SPÓJNOŚCI - WEWNĘTRZNEJ ORAZ SPÓJNOŚCI Z WIZJĄ TWOJEGO ŻYCIA I DZIAŁANIA. SPÓJNOŚĆ PROWADZI DO GŁĘBOKIEGO POCZUCIA SPEŁNIENIA.
REGULACJA JAKO FUNDAMENT
To, co odczuwamy jako stan normalny i naturalny — stałe napięcie, gotowość, wyczerpanie — często jest jedynie trybem przetrwania, do którego się przyzwyczailiśmy.
Regulacja przekształca sposób, w jaki funkcjonujemy i tworzymy.
Łagodzi ucisk nadmiernej aktywności i otwiera przestrzeń na coś prawdziwszego: jasność, harmonię, kreatywność, spójność.
To jest grunt, na którym zaczyna się prawdziwa transformacja.
Gdzie przywództwo staje się świadome i intencjonalne.
Gdzie życie staje się zrównoważone i spełnione.
Gdzie rozwój nie jest już wymuszony, ale zrównoważony.
Dla jednostek. Dla zespołów. Dla sposobu, w jaki kształtujemy naszą przyszłość.
PRAKTYKI REGULACJI
PRAKTYKI REGULACJI
Ugruntowane w nauce. Kierowane obecnością. Zaprojektowane z myślą o prawdziwym życiu.
Poniższe, to tylko niektóre z praktyk, które stosuję w celu wsparcia regulacji układu nerwowego — narzędzia, które zapraszają do odpoczynku, przywracają jasność i tworzą przestrzeń do świadomego działania.
Niezależnie od tego, czy są zintegrowane z codziennym życiem, przywództwem, czy kulturą zespołu, te praktyki pomagają przejść od przetrwania do spójności — i utrzymać wersję życia, którą naprawdę chcesz prowadzić.
Medytacja
praktyka polegająca na świadomym i intencjonalnym skupieniu uwagi na wybranym obiekcie, przynosząca wyciszenie umysłu, kontrolę nad strumieniem myśli i stanem emocjonalnym oraz głębokie rozluźnienie ciała; może być praktykowana również w ruchu.
Joga Nidra
znana również jako joga świadomego snu, głęboko relaksacyjna praktyka medytacyjna, która wprowadza nas w niezwykle urodzajny stan pomiędzy snem a jawą, dzięki której zyskujemy dostęp do podświadomości i możliwość kształtowania kierujących naszym życiem przekonań i wierzeń.
NSDR
głęboko relaksująca praktyka medytacyjna, która z wykorzystaniem technik świadomego oddechu, sensorycznych oraz wizualizacyjnych spowalnia aktywność mózgu pozwalając na osiągnięcie stanu głębokiego odpoczynku oraz regeneracji bez potrzeby snu.
Joga
praktyka łącząca fizyczne pozycje, techniki oddychania i medytację, która nie tylko poprawia siłę, elastyczność i równowagę ciała, ale także umożliwia głębsze połączenie z ciałem i umysłem, pomaga w uwolnieniu napięć i stresu, promując głęboką relaksację.
PRANAYAMA
bogactwo technik kontrolowanego oddychania, które pozwalają na zbalansowanie poziomów energii, redukcję stresu, napięć w ciele i umyśle, promując głęboką relaksację, regulację układu nerwowego oraz równowagę w ciele i umyśle.
ACCESS BARS
holistyczna terapia polegająca na delikatnym dotykaniu 32 punktów na głowie, która pomaga uwolnić blokady energetyczne, redukuje stres i napięcie, przynosi czystość umysłu i klarowność sytuacji oraz wspiera głęboki relaks i wewnętrzny spokój.
Staw się do podróży, która zmieni wszystko.
Twój układ nerwowy. Twój sposób myślenia. Twoje życie.
Jeśli tu jesteś — jesteś gotowy.
A jedyny moment, to teraz.
Programy wellness
dla firm
Na sukces Twojej organizacji składa się sukces każdego jej poszczególnego członka.
Inwestycja w nich, to inwestycja za którą przyjdzie sukces, innowacyjność i rozwój.
Odblokuj pełen potencjał swojego zespołu dzięki spersonalizowanym programom wellness, które wspierają zdrowie psychiczne i fizyczne w miejscu pracy.
MENTORING DLA KOBIET
Uwolnij się od wzorca życia w stanie przetrwania.
Zharmonizuj swój system, abyś mogła utrzymać to, czego naprawdę pragniesz.
Połącz się ze swoją prawdą.
Przypomnij sobie źródła swojej kobiecej mocy.
Wznieś się ku życiu, które zawsze było Twoje do przeżycia.
Nie jesteś tu po to, aby się wpasować —
w role, schematy, oczekiwania i powinności.
Jesteś tutaj po to, aby żyć w pełni.
Życie pełne spełnienia jest na wyciągnięcie ręki.
Otwórz się na nie już dzisiaj.
WYJĄTKOWE WYDARZENIA I WYJAZDY
Zadbaj o rozwój, dobrostan i integrację swojego zespołu oraz społeczności w trakcie wydarzeń i wyjazdów grupowych, zaprojektowanych z myślą o pełnym zanurzeniu w procesie relaksu, które kompleksowo dla Was przygotuje, mając na uwadze Wasze potrzeby i możliwości.
Wspólne doświadczenia wspierają zespoły w odnalezieniu ich własnego rytmu. Każde z nich jest okazją do wzmocnienia więzi, dzielenia się i budowania zaufania w grupie, co przekłada się na efektywniejszą współpracę i wzajemne wsparcie.
To wyjątkowa okazja do indywidualnej i zespołowej transformacji.
REFLEKSJE KLIENTÓW
„Anita possesses a gift that transcends simple explanation—it’s something you must experience to truly understand. While her calming presence and the grounded, healing spaces she creates are remarkable, they only scratch the surface. The true magic lies in her ability to connect with the intangible during asana practice and meditation. Anita goes beyond words, holding space in a way that sparks profound transformation from within. After experiencing her offerings, you may find yourself at a loss for words to describe what just happened. But one thing is certain—you’ll want to return and bring your loved ones, who, like you, won’t fully understand it until they try!”
„Kiedy wchodzę z Anitą w przestrzeń sesji, czuję się otoczona troską i poczuciem, że ona doskonale mnie czuje, widzi. Te sesje są dla mnie przestrzenią pełnego bezpieczeństwa, gdzie mogę się otworzyć, poczuć naprawdę wysłuchana i precyzyjnie zrozumieć to, z czym się zmagam i jakie są moje wewnętrzne zasoby.
Co najważniejsze, dzięki temu odnajduję w sobie rozwiązania – poprzez głębokie wewnętrzne rozpoznanie.
Anita doskonale mnie w tym wspiera – swoją obecnością, trafnymi pytaniami i bogatym doświadczeniem, które nadają całemu doświadczeniu wyjątkową głębię i skuteczność.”
„I highly recommend the practice of Yoga Nidra, It was my first time trying it, and Anita’s guidance helped me in ways I could never have imagined. I noticed a significant improvement in my focus, concentration, and especially my emotional balance. Additionally, the practice facilitated my self-awareness, making it a truly transformative experience.”
„As I delved deeper into self-discovery under Anita’s guidance, I felt a weight lifting off my shoulders. She has a unique talent for guiding individuals on their journey of self-knowledge, offering support and encouragement every step of the way.
I wholeheartedly recommend Anita to anyone seeking to explore their inner self and unlock their full potential. Her expertise and compassionate approach make her an invaluable resource for personal growth.”
„I had the incredible opportunity to work with Anita, a truly gifted meditation and deep shadow work instructor. From the very beginning, Anita’s approach was both gentle and profound. Through guided meditation, she created a safe and serene space for me to explore my inner world.
What truly impressed me was Anita’s uncanny ability to quickly identify and address deep-rooted issues. With just a few insightful questions, she was able to pinpoint one of my shadow aspects, leaving me both surprised and enlightened. Her understanding of the human psyche is truly remarkable.”
„Working with Anita in a 1:1 coaching session was truly transformative. She helped me identify key areas to focus on for my goals and offered clear, actionable steps with her expertise in Yoga Nidra and nervous system soothing. I left feeling grounded, empowered, and aligned. Highly recommend her coaching to anyone seeking balance and clarity.”
Zaufali mi:



